​​​​본 질염치료 포스팅은 제품을 제공받아 연구를 목적으로 작성되었습니다. ​​질염 간지러움 자연치료 후기 - 질정, 유산균, 루틴개선질염 간지러움 자연치료 후기 - 질정, 유산균, 루틴개선질염 간지러움 자연치료 후기 - 질정, 유산균, 루틴개선​​​​​​나는 20대 여성으로질염 간지러움 때문에몇 번이나 산부인과를 찾았었다.​특히 하얀색 덩어리진 분비물과특유의 비린내같은 냄새,​앉아있을 때나 걸을 때 느껴지는찝찝함과 불편함은일상생활에 큰 지장을 불러왔다.​​​​​​병원에 가면 늘 비슷한항생제와 질염 질정을 처방받았다.​처음 질염치료 사용할 때는 증상이 금방 완화되는 것 같지만2~3개월 지나면 증상이 반복돴다.​그렇게 몇 번 반복하고 나니깨달은 사실이 있다면,​단순 치료보다 유지와 관리 습관이질염 치료에 훨씬 더 중요하단 거였다.​​​​​그래서 오늘은 내가 질염 자연치료를 위해어떤 방법을 사용했는지,단계별 루틴으로 방법을 적어보았다.​나와 같은 사람들에게도움이 되길 바란다.​​​​​​1단계 - 질정 사용​증상이 심할 때는 의사 처방에 따라 질정을 사용했다.​성분이나 용량은처방 기준에 맞추었고,​사용 후 하루 질염치료 이틀 안에가려움과 분비물이 줄어드는 걸바로 체감할 수 있다.​하지만 나는 여기에 더해서질정 사용 후 반드시속옷을 갈아입어주었다.​​​​질정 사용만으로는재발 방지도 어려운데다가​청결 관리를 꼼꼼히하지 않으면질정을 넣는 과정 자체가독이 딜 수 있기 때문이다.​​​​​​2단계 - 유산균 복용 ​질정 사용으로 증상을 완화했다면그 다음은 유산균 복용이었다.​나는 원래 가족들이 다같이 먹는종합 유산균을 먹어왔지만,​여러번 질염 재발을 겪은 뒤로여성 건강에 도움이 되는락토바실러스 균주가 포함된유산균 제품을 질염치료 선택해 복용 중이고​하루 1번 아침에 일어나자마자공복상태에서 꾸준히 섭취했다.​​​​​​좋은 유산균을 섭취하면냉의 악취가 완화되고가려움의 빈도도 확실히 줄며​장 건강이 동시에 개선되어변비 완화 등 부수적 효과가 있어꾸준히 섭취해주는 것이 좋다.​질 내 유익균을 늘려주는 것이유산균 섭취의 핵심이기 때문이다.​​​​​3단계 - 좌욕 습관화 하기​질정과 유산균만으로는재발을 완전히 막을 수 없다는 걸몇 번의 과정에 걸쳐 깨닫게 되니​집에서 할 수 있는또다른 관리법을 찾아야 했고,그래서 질염치료 좌욕을 시작하게 됐다.​​​​​​저녁마다 10~15분 정도 좌욕을 해줬고,적외선 좌욕기를 활용했는데,​좌욕을 꾸준히 해주니생리 전후 불편감이 감소됐고,​컨디션 난조로 인해증상이 악화됐을 때는좌욕 횟수를 평소보다 늘려아침 저녁으로 해주었는데​확실히 악화된 증상이회복되는 속도가 향상되는 게몸으로 느껴졌다.​​​​​​적외선 좌욕기의 형태가딱딱한 플라스틱 위에앉아서 하는 게 아닌,​다리 사이에 끼우고 사용하는 형태이기 때문에,온열이 질염 부위 가까이 쐬어져간지러움 완화에 특히 효과가 컸다.​​​​​​나는 온열뿐만 아니라마사지 기능이 함께 있는좌욕기를 질염치료 사용해주었는데​내가 사용한 좌욕기는올스메디의 제품으로온열과 마사지 기능을동시에 사용할 수 있어​생리기간을 제외하고전후로 마사지 모드를 함께 사용해서 관리했다.​​​​​​4단계 - 생활습관 관리 ​질염은 약물 치료 등치료하는 자체보다도생활 속에서 관리하는 것이중요하게 작용하는 질환이다.​그래서 나는 질정 활용,유산균 섭취, 좌욕 습관화 외에도몇몇 생활습관을 꼭 지켜줬다.​-속옷 자주 갈아입기 (최소 2회)-운동후 반드시 샤워-스트레스 관리 : 가벼운 운동-충분한 수면-비타민 챙기먹기​사실 이러한 생활 습관은꼭 질염 질염치료 관리를 위해서가 아니더라도개인의 건강을 지키기 위해꼭 필요한 습관이기도 하다.​​개인 건강에 신경쓴다면자연스럽게 질 건강도함께 따라오게 되어 있음을​나는 이런 습관을 만들며다시금 깨닫게 되었다.​​​​​​3개월 실천 후 변화 ​​위의 4단계 루틴을최대한 지키려 노력한 결과​현재 간지러움이 느껴지는빈도가 반 이상 줄었고,​배란주기가 다가올 때마다특히나 심해지던 분비물과 악취도상당부분 완화되었다.​​​​​좌욕을 매일 꾸준히 해준 결과생리 전후 불편감도굉장히 많이 해소되었고,​pms기간마다 매일같이 복용하던진통제도 2달간은 먹지 않고 질염치료 있다.​​​​​질염은 단순히 약만으로는재발까진 완전히 해결할 수 없기에​약물을 활용해증상이 완화되는 주기에 맞춰서유산균 섭취, 좌욕 습관화, 생활관리 등내가 할 수 있는 관리를 통해​컨디션을 최상으로 끌어올린다면확실히 건강한 상태를 유지하는 것이가능해진다는 것을 꼭 참고하길 바란다.​​물론 이건 어디까지나 내 개인적인 경험이고개인에 따라 효과는 다르겠지만​반복되는 질염 간지러움으로힘들어하는 여성 분들에게나의 루틴도 하나의 방법이 될 수 있으니도움이 되었길 바란다.